Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2020
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79 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1608 kcal
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Fat: 51.01g | Prot: 100.51g | Carbs: 182.63g.
Breakfast: Mulino Bianco Pan di Stelle, Agrisicilia Marmellata Biologica di Arance Amare di Sicilia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Twinings English Breakfast Tea, Bontà della Natura Miele Millefiori. Lunch: Bio Back Sesam, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Cuor di Scelta Valeriana, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Peperonata. Dinner: Ritter Sport Fondente 50% Cacao, Bio Back Sesam, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Orata. Snacks/Other: Caffè Espresso, Banana, Mandorle Sbucciate. more...
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Losing 17.5 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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