Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 44.37g | Prot: 130.20g | Carbs: 120.09g.
Breakfast: لحم العجل، مفروم، نيء
, التاج قشطة , الطماطم, الخس, البصل. Lunch: Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, الخيار (مع القشرة), الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), مخابز التنور الصحي خبز نخالة . Dinner: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), البصل, قوانص ، نيء. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|