|
masih stuk dan naik bb ini padahal 3 hari lagi udah sebulan defkal n wo....harusny sebulan turun 2 kg tp ini msh 1,5 kg
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 33.00g | Prot: 50.25g | Carbs: 98.76g.
Breakfast: Buah Pir, Alpukat. Lunch: Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Kentang (Daging dan Kulit). Dinner: Ikan, Tahu Kukus. Snacks/Other: Nangka, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). more...
|
steady weight
|