Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
77.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 102.89g | Carbs: 153.10g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Agrisicilia Marmellata Biologica di Arance Amare di Sicilia, Bontà della Natura Miele Millefiori, Twinings English Breakfast Tea, Mulino Bianco Pan di Stelle. Lunch: Cetriolo (con Buccia), Branzino, La Pila Nerone, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Terra & Vita Insalata Gran Mix, Taleggio. Dinner: Parmigiano Grattugiato, Zucchine Cotte, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Other: Banana, Yomo Yogurt Intero con Pistacchi. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mirko 1974's Weight History
|