Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
92.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 102.79g | Carbs: 74.05g.
Breakfast: Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Муромское Подворье Молоко 3.2%, ElViento Сыр Фреш 20%, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский. Lunch: Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Запеченная или Жареная Камбала, Суп Русский. Dinner: Яйцо, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Олейна Подсолнечное Масло , Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Малина, Победа Молочный Шоколад без Сахара. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|