|
Вчера недобрала калорий, процентов 20 от РСК... Оставила на поздний ужин (после ГВ дочери), потом обнаружила кабачки, решила их быстренько переработать... Ха-ха, быстренько. В общем в 3 часа ночи на вопрос организму, чего он желает поесть, ответ получила невнятный, но явно нецензурный. И с чистой душой завалилась спать. Зато первая партия заготовок на зиму готова 👍
|
64.8 kg
Lost so far: 31.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3034 kcal
|
Fat: 109.91g | Prot: 167.40g | Carbs: 341.97g.
Breakfast: Смак Бриошь с Ванильным Кремом , Помидоры, Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Global Village Горчица Французская, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Омский Бекон Карбонад Фирменный, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Русский Холод Московский Батончик, Черешня, Айсберри Семейное Мороженое Трехслойное , Кабачковая запеканка, Global Village Горчица Французская, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Приморский Кондитер Конфеты Сливочно-Помадные, KDV Бонфетти, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Dinner: Рахат Печенье Зерновое, Черешня, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Черешня, Сухогруз Минтай Сушеный , Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Кабачковая запеканка. Snacks/Other: Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, La Pina Арахисовая Паста, Реж Хлеб Хлеб Чусовской. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|