|
Не удержалась !!! Взвесилась)) Вот что за дурацкая привычка?! Ну все равно прогресс. Я взвешивалась каждый день раньше. Сейчас получается 2 раза в неделю... Ну что ж, пусть пока будет так. Итоги за 3 дня: минус 500 гр.
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 95.21g | Prot: 64.06g | Carbs: 16.25g.
Lunch: Yummy Jam Апельсиновый Джем с Имбирем, Тесей Форель Филе Ломтики, Cirrus Сироп Ванильный , Campina Взбитый Сливочный Крем, Каждый День Сливки 20%, Кофе, Lafitore Питьевая Клетчатка Сибирская, Вкуснотеево Ряженка 4%, Каневской Ушки Свиные, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Морская Планета Икра Красная Имитированная , Каждый День Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Мираторг Фарш Говяжий Традиционный, Яйцо. Dinner: ИП Чипиженко GHEE Топлёное Масло ГХИ, Чай. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
вы считаете это хорошо или плохо? сколько примерно должно уходить?
15 Jul 20 by member: mazik163
|
mazik163, ну наверное, у всех по разному. Но если речь идёт не о весе в целом, а именно о чистом жире, то 500-1000 гр в неделю - оптимальная средняя скорость потери
15 Jul 20 by member: АнаДиего
|
Это классный результат, умница👍👍👍
15 Jul 20 by member: grankovaludmila02
|
15 Jul 20 by member: АнаДиего
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнаДиего's Weight History
|