|
بعد يوم حر اليوم محيط خصري 87سم اخذت نصيحه صديقي ساقيسه يوميا 😇شكرا🙏
|
78.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
528 kcal
|
Fat: 24.38g | Prot: 55.75g | Carbs: 20.66g.
Breakfast: القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة), عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, بيضة مسلوقة طرية. Lunch: الكوسا الصغيرة الحجم, الملح, فلفل جالابينو, الخس الأخضر, صدر الديك الرومي. Dinner: ياغورت طبيعي. Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
15 Jul 20 by member: adel2323
|
adel2323 علاه شحال لازم يكون محيط الخصر🤔
15 Jul 20 by member: roudaina83
|
16 Jul 20 by member: djfhjjdr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|