Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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86.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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846 kcal
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Fat: 17.62g | Prot: 94.81g | Carbs: 87.63g.
Breakfast: Ovo Cozido, Suco Verde. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Moranga, Repolho-Roxo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Hortelã, Agrião, Alface de Folha Vermelha. Dinner: Chuchu Cozido, Repolho-Roxo, Hortelã, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Sementes Chia Secas, Mamão Papaia. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Mbenedet's Weight History
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