|
2020 - ano da virada! Rumo ao objetivo!
|
66.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 76.73g | Carbs: 172.73g.
Breakfast: Pão de Aveia Integral sem Glúten (3 Grãos), Café (Infusão), Seara Peito de Peru Defumado Seara, Crioulo Queijo Minas Padrão. Lunch: Tangerinas, Peixe Empanado Frito, Legumes Refogados, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Cenouras, Alface de Folha Verde. Dinner: Abacaxi, Caldo de Mandioca, Carne de Peru (Cozido, Assado). Snacks/Other: Predilecta Marrom Glacê, Abacaxi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|