Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
|
99 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1753 kcal
|
Fat: 92.67g | Prot: 137.55g | Carbs: 93.42g.
Breakfast: برغل, زيت الزيتون, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم), حمص مسلوق, فول, طحينة. Lunch: لحم الضأن (الخروف), بيضة (كاملة), الفاصولياء الخضراء, السمن (زيت نباتي, 20% دهون), صدر الدجاج. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abowajeh's Weight History
|