Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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73.8 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2547 kcal
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Fat: 199.69g | Prot: 120.17g | Carbs: 79.45g.
Breakfast: Nespresso Fortissio Lungo. Lunch: Nespresso Fortissio Lungo, Qualitá Nozes sem Casca, Macadâmia, Amêndoas, Only4 Chocolate 70%, Óleo de Coco, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Batata Doce, Hortifruti Cebola Roxa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Shimeji, Ghee, Óleo de Coco, Curcuma, Alho, Cebolas, Gema de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Nespresso Fortissio Lungo, Qualitá Nozes sem Casca, Macadâmia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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steady weight
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jocazevedo's Weight History
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