Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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47.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1407 kcal
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Fat: 42.00g | Prot: 111.30g | Carbs: 145.74g.
Breakfast: 치아바타, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 찐감자, 닭가슴살, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Lunch: 달걀, 청정원 굴소스, 다진 마늘, 토마토 케첩, 귀리가루, 양파, 식빵, 새우. Dinner: Jarrow Formulas 코코넛오일, 매일유업 매일 두유 99.89, 귀리가루, 큐원 알룰로스, 매일 아몬드브리즈 언스위트, BSN 신타6, Jarrow Formulas 코코넛오일, 바나나, 바닐라 추출물, 초콜릿, 달걀. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 아몬드. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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