Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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77.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1542 kcal
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Fat: 62.48g | Prot: 99.84g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Agrisicilia Marmellata Biologica di Arance Amare di Sicilia, Bontà della Natura Miele Millefiori, Twinings English Breakfast Tea, Mulino Bianco Pan di Stelle, Caffè (dalla Moca). Lunch: La Pila Nerone, Carne di Vitello, Taleggio, Pomodori, Rolnik Crauti Tritati in Agrodolce. Dinner: Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Conad Aceto Balsamico, Prima(Iperal) Insalata Songino, Zucchine Cotte. Snacks/Other: Mandorle Sbucciate, Caffè Espresso, Yomo Yogurt Mirtilli Neri. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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