Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 104.88g | Prot: 63.99g | Carbs: 213.62g.
Breakfast: الطماطم, الملفوف الأخضر المطبوخ. Lunch: Fromage Gouda, Soummam Bnina Crème Disert Chocolat-Caramel , المياه (المعبأة), جبنة جودة أو جبنة إدام, الملفوف الأخضر المطبوخ. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, البطاطا المخبوزة ( القشرة لا تؤكل ). Snacks/Other: كعكة الشوكولا (مع زينة الشوكولا), Noix, السكاكر القاسية, اللوز, Bonbons au Chocolat Sucrés, العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور). more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 15 minutes, الجري - 42 minutes, حركات بعد الركض - 3 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saida.ch's Weight History
|