Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
49.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 35.69g | Prot: 86.29g | Carbs: 82.70g.
Breakfast: Дружба Народов Филе Аппетитное Варено-Копченое, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Lunch: Черешня, Good Food Орех Макадамия, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Куриное Филе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Помидоры Черри, Красный Лук, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Prisma Нектарин, Окское Яичный Белок, Орех Пекан, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
limonchetti's Weight History
|