saida.ch's Journal, 17 Jul 20

saida.ch's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020

73.3 kg Lost so far: 0.9 kg. Still to go: 9.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 17 July 2020:

1347 kcal

Fat: 38.50g | Prot: 70.34g | Carbs: 179.16g. Breakfast: الخبز المسطح (العربي), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, جبنة الدهن, السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم. Dinner: Soupe de Lentilles, بيضة مسلوقة, الخبز المسطح (العربي), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Snacks/Other: ألواح الشوكولا الداكنة. more...

1740 kcal

Exercise: الجري - 42 minutes, Sleeping - 23 hours and 11 minutes, حركات بعد الركض - 7 minutes. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

saida.ch's Weight History

View Complete History

saida.ch's Journal, 17 Jul 20

Submit a Comment

saida.ch's Weight History