Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
76.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
595 kcal
|
Fat: 22.73g | Prot: 22.68g | Carbs: 81.82g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Koska Yaz Helvası, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Binvezir Telli Peynir. Lunch: Makarna, Pişmiş Lahana (Taze Olandan). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nese6185's Weight History
|