|
محيط الخصر اليوم 85سم
|
78.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
678 kcal
|
Fat: 29.16g | Prot: 57.92g | Carbs: 49.64g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, عصير الليمون منخفض السعرات الحرارية, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة). Lunch: زيت الزيتون, الفلفل الأخضر, الثوم المفروم, الطماطم, الكوسا الصغيرة الحجم, الخس الأخضر, الملح, صدر الديك الرومي, فلفل جالابينو. Dinner: التمر, ياغورت طبيعي. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|