Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1051 kcal
|
Fat: 23.82g | Prot: 99.81g | Carbs: 111.53g.
Breakfast: Reduced Fat Milk, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Bananas, Toasted Multigrain Bread. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: الخبز المحمص متعدد الحبوب, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية ( خالية من الدسم، مبسترة ). Snacks/Other: الشاي (مخمر), السكر االعادي. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lt majid's Weight History
|