|
mau nanya dong. kalo misal sehari cuma 800 kalori tapi udh kenyang gimana ya? bagus ga ya? soalnya semenjak ganti nasi putih ke nasi merah 40 gram aja udh kenyang banget untuk sekali makan. aku sehari makan 3 kali
|
78.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 30.15g | Prot: 151.37g | Carbs: 78.06g.
Breakfast: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nila (Ikan), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Dinner: Udang Rebon, Nasi Putih. Snacks/Other: Roti Goreng, Pempek Kapal Selam, Kerupuk Makanan Ringan. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Raking - 5 minutes, Sitting - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 6 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
gak bagus. dipakasain pakai cemilan yg tinggi kalori. bahaya itu walaupun sekarang efeknya belum keliatan
18 Jul 20 by member: yuyun02
|
Yuyun 02: Oke kak terimakasih sarannya ☺ Kakak ada rekomendasi camilan yang sehat kah? Yang ngga terlalu bikin kenyang
18 Jul 20 by member: dindaarofah
|
kacang-kacangan atau biji-bijian, kak. kacang-kacangannya bisa kacang rebus, kacang tanah sangrai, kacang almond, mete dll. biji-bijiannya bisa kuaci atau biji labuu
18 Jul 20 by member: icha agnes
|
Iya kacang kacangan tinggi kalori nya tu
18 Jul 20 by member: yuyun02
|
ak prnh kak seminggu cm 800, alhasil lgsg sakit kak, ngemil kuaci rebo aja kak
18 Jul 20 by member: msdkmsdk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dindaarofah's Weight History
|