Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
67.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 93.48g | Prot: 91.67g | Carbs: 182.80g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Капучино. Lunch: Смешанные Орехи, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Dinner: Ашан Шницель Говяжий "Фермерский", Мягкая Белая Булка, Картофельное Пюре, Котлета по-Киевски. Snacks/Other: Черешня, Варенька Варенье Малина. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 35 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|