|
ini adalah hasil dari kemarin aku nongkrong makan jam 9 mlm🤣🤣 (makan serabi telur mayo yang segaban) plus tidur lewat dari jam tidur (baru tidur jam 1 dan jam 5 subuh udah bgn) gpp kapan lagi kumpul ma temen"makan becanda kan ya
|
68.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 52.86g | Prot: 69.65g | Carbs: 123.49g.
Breakfast: Stroberi, Rujak. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bakso Daging Sapi, Sawi, Jengkol, Ikan Kembung, Pepes Ikan Mas, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Telur, Makaroni. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|