Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 71.59g | Carbs: 260.43g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, ПП Оладьи, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Приправыч Желатин, Черная Смородина. Lunch: Националь Маш, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Лента Авокадо Хаас, Kuhne Бальзамический Уксус, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Dinner: Болгарский Перец. Snacks/Other: Хрустим Сухарики, Миндаль Миндаль, Черная Смородина. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|