Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 94.34g | Carbs: 167.31g.
Breakfast: Овсяные Оладьи с Бананом От Полищук , Кофе, Сырники Полищук, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%, Картофель Отварной, Куриная Печень. Dinner: Кофе, Сырники Полищук, Вологодское Молоко 3,2%. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tato4ka1987's Weight History
|