Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
82.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 60.17g | Prot: 90.37g | Carbs: 187.83g.
Breakfast: Кофе, Творожная Запеканка с Манкой, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку, Свекла Вареная, Жареное Яйцо, Самарский Бкк Хлеб Боярский. Lunch: Самарский Бкк Хлеб Боярский, Северная Гавань Крабовое Мясо , Кабачки Тушеные, Помидоры, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Северная Гавань Крабовое Мясо , Кабачки Тушеные, Помидоры, Зеленый Чай. Dinner: Волга Айс Смузи Замороженный Манго & Маракуйя, Соусе Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), SPAR Рулетики Куриные с Чесноком, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|