Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2020
|
95 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 26.97g | Prot: 112.70g | Carbs: 85.22g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рыбная тещина котлетосина, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки. Dinner: St. Dalfour Клубничный Джем, Дворянское Гнездо Творог 5%, Азбука Вкуса Фриттата Белковая с Овощами. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
chyesnok's Weight History
|