صباح الخير 🌹 هو الرقم ده معاند 🤐 سبحان الله رغم نزول المقاسات 😂😂المشكله عارفه الداء لكن مش قادره على الدواء 😅ابطل وصفات وسكر دايت شويه 😅هخلص اخر حته كيكة 🥧 قهوه النهارده ان شاء الله وهبطل شويه 😁😁 مفيش فايده فيه 😭الانسان ضعيف 😭ربنا يقوينا 🤲🤲
|
90.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 129.65g | Prot: 92.73g | Carbs: 52.96g.
Breakfast: President Feta Cheese Feta Cheese, توست الطحينه, الكرز الأحمر الحامض, Almarai Cooking Cream, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, مخلية افخاد دجاج, شوكلت بالكريمه ١٠ جم الحصه, كيكه جوز الهند والقرفه والقهوه. Lunch: الكزبرة, خضار الكوسه النيه, الباذنجان, بسطرمة لحم البقر (المقدد), بيضة. Dinner: طاجن باميه باللحم. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|