Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
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77.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 69.31g | Prot: 122.77g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Uovo, Zucchero, Nestlé Kefir Sveltesse, Tre Valli Ricotta Fresca, Crusca d'avena, Mulino Bianco Pan di Stelle, Twinings English Breakfast Tea, Bontà della Natura Miele Millefiori, Agrisicilia Marmellata Biologica di Arance Amare di Sicilia. Lunch: Carrefour Insalata Iceberg , Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia), Cipolle, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (da Fresco). Snacks/Other: Banana, Mandorle Sbucciate, Yomo Yogurt Mirtilli Neri. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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