Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 67.26g | Carbs: 110.06g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, Gloria حليب مجفف كامل الدسم, بيتزا الجبن مع الخضروات. Lunch: جبنة كامامبير, الملفوف الأخضر المطبوخ. Dinner: توت أزرق, الدقيق (الطحين) الأبيض, جبن كريم, الحليب كامل الدسم, الزبدة, Chou Vert Cuit. Snacks/Other: بيتزا الجبن ذو العجينة الرقيقة. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
الجري - 21 minutes, الصعود و النزول من الدرج - 21 minutes, حركات بعد الركض - 7 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saida.ch's Weight History
|