Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 45.42g | Prot: 55.62g | Carbs: 111.07g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья, Минская Марка Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Lunch: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Жареное Яйцо, Gusto Овощи Весенние. Snacks/Other: Годуновъ Пряники Шоколадные, Годуновъ Пряники Шоколадные, Минская Марка Молоко 3,2%. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|