|
نزلت ٤ك فى شهر
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1102 kcal
|
Fat: 36.67g | Prot: 81.88g | Carbs: 95.04g.
Breakfast: العنب عنب, جهينه زبادي. Lunch: لحم العجل, سلطة الخضر المختلطة, ارز بالشعرية رز شعرية, ملوخية. Dinner: تيميز كورن فليكس رقائق الذرة. Snacks/Other: bone broth شوربة العظم bone broth شوربة العظم , قريدس (جمبري). more...
|
steady weight
|
 Comments
20 Jul 20 by member: m.mahmoud81
|
اللهم بارك معدل ممتاز وصحي للنزول ربنا يقويكي وتكملي كل كيلو نزول له طعم خاص 😉 واهتمي بالمقاس خصوصا الخصر لانه مقياس اهم من الميزان بالتوفيق👏👏🌹🌹
20 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
ممكن اعرف ازاي انزل بوست على الصفحه بالوزن زي اللي حضرتك منزلاه
20 Jul 20 by member: amiramonim1
|
الحمدلله انا بنزل ٤كيلو او ٣ك كل شهر وده مبيخليش فى ترهلات شويه
12 Aug 20 by member: om ahmed590
|
فى علامات فوق زى القلم والكاميرا دوس عليهم واعمل بوست
12 Aug 20 by member: om ahmed590
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
om ahmed590's Weight History
|