|
неплохой отвес в 700грамм
я почти месяц живу без молочки, сыр только вернула в рацион. может пора возвращать творог? только ума не приложу куда его впихнуть - перекусывать летом фруктами одно удовольствие
|
49.2 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 85.29g | Carbs: 85.06g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Шпинат, Клубника, Малина, Яичный Белок, Черешня, Яйцо. Lunch: Гречка, Капуста Тушеная, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Перекресток Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Куриное Филе. Dinner: Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Малина, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Вегана Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Творог 5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|