Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 50.29g | Carbs: 185.83g.
Breakfast: Ceviz, Tarçın, Hindistan Cevizi, Doğa Yulaf Ezmesi , Süt. Lunch: Yeşil Biber, Dardanel Katkısız Ton , Zeytinyağlı Kabak. Dinner: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), İmam Bayıldı, Pirinç Pilavı. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloaldım00's Weight History
|