Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1657 kcal
|
Fat: 57.03g | Prot: 84.94g | Carbs: 225.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Атлантик Фиш Лосось, Савушкин Творог 1%. Lunch: Гречка Отварная, Зеленый Чай, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Простоквашино Йогурт с Вишней, Черника, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Черника, Красные Вишни, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Морозпродукт Мороженое с Кленовым Сиропом. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Massage - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|