Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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76.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1699 kcal
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Fat: 56.96g | Prot: 139.80g | Carbs: 150.64g.
Breakfast: Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Bontà della Natura Miele Millefiori, Mulino Bianco Pan di Stelle, Caffè (dalla Moca). Lunch: Parmareggio Formaggino, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Barilla Farfalline all'uovo, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Bollito di Vitello, Conad Mozzarella. Dinner: Aceto Balsamico, Pomodori, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Funghi. Snacks/Other: Banana, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Caffè. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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