Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
94.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1993 kcal
|
Fat: 79.85g | Prot: 94.20g | Carbs: 251.21g.
Breakfast: الفلفل الأخضر, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة), جبنه قريش cheese cottage, فول مدمس, بيضة مسلوقة. Lunch: متبل باذنجان, سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر, ارز مصري ارز. Dinner: فول مدمس, بيض بيض مقلي 🍳🍳, فلافل (قرص طعميه), التين الشوكي تين شوكي, الموز. Snacks/Other: الكرز, التفاح. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|