Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
82.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2443 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 200.91g | Carbs: 256.82g.
Breakfast: Kiełbasa z Dzika, Ser Gouda, Loveat Chleb Pełnoziarnisty z Pieczonym Burakiem, Pomidor Malinowy, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Lovilio Mozzarella Light. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Crownfield Płatki Jaglane, Banany. Dinner: Kompot z Wiśni, Ryneczek Lidla Buraczki, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Lidl Kluski Śląskie . Supper: Truskawki, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Banany, Crownfield Vitte Orkiszowe, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Jaglane, Nasza Chata Podgrzybki. Snacks/Other: Kawa Capuccino . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|