Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
88 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2100 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 102.83g | Carbs: 238.94g.
Breakfast: Яичница, Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Житный Подовый, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кабачок, Латте 2,5. Lunch: Снежный Городок Мороженое Полярник Ванильное, Зеленый Листовой Салат, Макси Котлета Рыбная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Макси Котлета Рыбная Жареная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|