Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 115.45g | Carbs: 133.92g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Русское Море Икра Минтая, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Жареное Яйцо, Ясо Тофу с Грибами, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Добрянка Котлета Щучья, Добрянка Котлета Щучья, Витамин Цветная Капуста, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Чай, Фасоль Белая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Other: Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hollerik's Weight History
|