|
⚠️Помогите
Я каждый день поправляюсь,за 3 дня набрала 1,2 кг,я обычно питаюсь на 1350 калорий,вчера уж попробовала без ужина даже(1150 калорий),все равно привес...ЧТО ТАКОЕ До этого нормально худела
|
68.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 56.11g | Prot: 86.13g | Carbs: 109.36g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Замороженная Вишня, NovaSweet Фруктоза, Му-У Молоко 1,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. Dinner: Яичный Белок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Кефир 1%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Малина, Happy Crisp Криспы Кукурузно-Рисовые Альпийский Сыр. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
1 to 20 of 29
 Comments
22 Jul 20 by member: Гекторина
|
Ну вес может -+2 килограмма плавать. У вас перед каждым взвешиванием идеально чистый кишечник, одинаковый минеральный состав пищи и одинаковое количество одинаковых напитков? Ну и активность конечно должна быть каждый день идентичная. Если вдруг у вас не так, то вес будет плавать.
22 Jul 20 by member: Alexey.darkendar
|
22 Jul 20 by member: AlenaYli
|
22 Jul 20 by member: 1104 dq
|
В таких случаях нужно ещё за объемами наблюдать, если в сантиметрах нет прибавки, то все хорошо, если спорт присутствует это может быть набор мышечной массы, ведь они тяжелее жира, ещё может быть отёчность, если с калориями все по плану, волноваться не стоит
22 Jul 20 by member: Irenchch
|
22 Jul 20 by member: Светик26256172
|
Тебе нужно изучить интуитивное питание. Я за 3 дня минус полтора кг скинула
22 Jul 20 by member: absurdabi
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на Viber
+79233107152
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 😊
22 Jul 20 by member: guryanova.evgenia
|
Оля, буду на «ты», если можно.?.. все просто - у тебя был стресс, уровень кортизола повысился и готовится к войне. Лучший способ не лишать его этой возможности, а дать ему войны (активности), но умеренно. Если на фоне стресса перед этим худела, то теперь откат. Главное сейчас не впадать в ещё больший стресс и панику. Не есть на ночь, регулярно заниматься и хорошо питаться. Попей магнеВ6 немного, мятный чай вместо кофе (если пьёшь). Ну а если ещё КД впереди, то эффект усиливается.
22 Jul 20 by member: aviahelga
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на Viber
+79233107152
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 😊
22 Jul 20 by member: евгеша2302
|
На гормоны щитовидной железы сдайте. Возможно тоже из-за них
22 Jul 20 by member: MashaPogonij
|
Твой организм офигевает от такой низкой калорийности , поэтому все откладывает про запас, мало ли , решишь на 700 кк кушать. Ставь нормальную калорийность +физическая активность
22 Jul 20 by member: Irena_12
|
Извините , но женский минимум 1200-1300 дальше просто опасно, гормоны начнут засыпать и потом только лечение
22 Jul 20 by member: JolieJulie888
|
Отеки. Посмотрите цикл, если не ПМС - ко врачу.
22 Jul 20 by member: reddeadrat
|
Оля, да и все девочки! 🤗
Приглашаю всех в нашу группу в Вайбере. Там много полезной информации для похудения, проходят Марафоны стройности, много пп-рецептов, ежедневно примерное меню на день и тренировка. Наша группа БЕСПЛАТНАЯ. У нас интересно и чисто женская компания. Мы едим и худеем. Ну ещё общаемся, и поддерживаем друг друга
Вместе худеть веселей!
💃👯♀️👯♀️
Мой тел (Вайбер): 89171697893
22 Jul 20 by member: Надежда З.
|
Если я правильно понимаю,то взвешиваться нужно один раз в неделю.
22 Jul 20 by member: Еvgesha
|
Соли переела. 1 г соли задерживает 1 литр жидкости. Или физическая активность эти дни меньше. Перед менструацией отечность может появится, переживать не стоит. Если вы правильно считаете калорийность, то от такого количества набрать жир невозможно
22 Jul 20 by member: вероника666888
|
22 Jul 20 by member: nemnogoza30
|
Нельзя меньше 1500 калл чтоб составлял ваш рацион иначе организм перестаёт скидывать кг и запасается жирком .Вам нужно разогнать метоболизм и питаться не менее 1500 калл 5/6 раз в день,кг будут уходить возможно медленнее ,но ваш организм не получит стресс и будет потихоньку расставаться с жирком поднакопившимся
22 Jul 20 by member: HaliMa05
|
Ещё добавьте тренировки и процесс пойдет быстрее,на ночь не пейте много воды чая и кофе и не ешьте на ночь соленное,так как это тоже задерживает жидкость в организме))
22 Jul 20 by member: HaliMa05
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|