Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1781 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 130.42g | Carbs: 207.21g.
Breakfast: الامازون Amazon فاصوليا مطبوخة BAKED BEANS, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الطماطم, بيضة, البصل. Lunch: كبسه, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, نادك حليب قليل الدسم, Ferrero Raffaello. Dinner: المراعي زبادي خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Dymatize iso100 protein. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|