saida.ch's Journal, 21 Jul 20

Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
73.9 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 9.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 21 July 2020:
1129 kcal Fat: 36.61g | Prot: 30.93g | Carbs: 188.35g.   Breakfast: Oatmeal كوكيز رقائق الشوفان و العنب المجفف, Gloria حليب مجفف كامل الدسم. Lunch: البطيخ,  شوربة الملفوف. Dinner:  ماء الصنبور (ماء الحنفية), Gloria حليب مجفف كامل الدسم . Snacks/Other: المعكرونة بالخضار, سكاكر الشوكولا المحلاة. more...
1917 kcal Exercise: الجري - 45 minutes, حركات بعد الركض - 7 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Gaining 5.6 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


saida.ch's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.