Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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81.6 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2789 kcal
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Fat: 114.73g | Prot: 148.01g | Carbs: 246.95g.
Breakfast: Café, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Pimientos Verdes Fritos, Secreto Ibérico, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cruzcampo Cerveza. Dinner: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Cruzcampo Cerveza, Pan Integral de Centeno, Jamón Ibérico de Cebo. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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NIKO1972's Weight History
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