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diet_yhee
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22 Jul 20
diet_yhee's Journal, 22 Jul 20
diet_yhee's Profile
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오늘 16일만에 최.저.몸.무.게...!!
사실 결혼전 평균 몸무게로 겨우 돌입했다ㅠ🤭
키 169cm, 평균 57-58kg
신혼 1년 행복한생활로 61.7kg까지 쪄서,
다이어트 결심!!
주중 - 남편과 헬스 1시간반~2시간!!
주말 - 서핑&치팅데이로 꾸준히👍🏽
올해 말 커플바디프로필 도전💕
인생 최저몸무게 도전!!
58.2 kg
Lost so far:
3.5 kg
.
Still to go:
6.2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 22 July 2020:
1080 kcal
Fat: 33.56g | Prot: 62.80g | Carbs: 152.79g.
Breakfast:
달콤한 노란 옥수수 (껍질과 꼭지 단 상태,냉동).
Lunch:
양배추찜, 해찬들 사계절 쌈장, 버섯볶음, 두부구이.
Dinner:
김치, 만둣국, 다노 닭가슴살 곤약만두 청양고추.
Snacks/Other:
제스프리 골드키위.
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2077 kcal
Exercise:
헬스 - 1 hour and 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes.
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Losing 2.8 kg a Week
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