Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 73.91g | Carbs: 183.87g.
Breakfast: Божья Коровка Творог 5%, Nescafe Кофе Растворимый, Красные Вишни, Пятерочка Сахар, Крупно Овсяные Хлопья не Требующие Варки, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lunch: Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Ласковый Теленок Сливочный Сыр Творожный, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки Тушеные, Морковь, Хлеб Черный, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Божья Коровка Творог 5%. Snacks/Other: Вкуснотеево Ряженка 4%, Nescafe Кофе Растворимый, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Божья Коровка Творог 5%, Нектарины. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanka1701's Weight History
|