Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 26.34g | Prot: 50.42g | Carbs: 163.91g.
Breakfast: سلطة الخضر المختلطة, ارز مصري ارز, جهينه لبن خالي الدسم, خروب خروب ناشف, التمر. Lunch: التين الشوكي تين شوكي, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), dolphin تونة قطعة واحدة. Dinner: بيض بيض مقلي 🍳🍳, الموز. Snacks/Other: قريش جبنه قريش, الموز. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|