Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
494 kcal
|
Fat: 8.68g | Prot: 30.69g | Carbs: 70.36g.
Breakfast: مخابز التنور الصحي خبز نخالة , الخيار (مع القشرة), الطماطم, جبنة الفيتا, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الكبير فلافل. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|