Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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75.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2006 kcal
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Fat: 78.15g | Prot: 97.59g | Carbs: 226.50g.
Breakfast: Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco Pan di Stelle, Bontà della Natura Miele Millefiori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi. Lunch: Ritter Sport Fondente 50% Cacao, Patate al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva, Branzino, Rolnik Crauti Tritati in Agrodolce. Dinner: Emilia Cioccolato Fondente Extra, Peperone Ripieno, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Coop Capperi, Conad Filetti di Alici all'olio di Oliva, Rummo Penne Rigate N.66. Snacks/Other: Susine, Mandorle Sbucciate, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Caffè, Banana. more...
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Losing 3.2 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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