Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
100 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 100 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1239 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 72.99g | Carbs: 145.76g.
Breakfast: Hortex Черная Смородина, Леовит Компот "Похудин", Вологодская Ягода Крыжовник, Вкусняев Творог 5%. Lunch: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Дома Куриный Бульон из Грудки, Леовит Гречка по-Малороссийски, Леовит Щи с Мясом, Пятерочка Помидоры, Prisma Огурец Короткоплодный. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, SPAR Курица Отварная, Леовит Кисель Очищающий, Леовит Рис со Сладким Перцем, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Село Зеленое Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|